Penyakit diabetes merupakan momok yang menakutkan bagi semua orang. Serangan penyakit ini bisa mengakibatkan komplikasi yang dapat merusak organ-organ tubuh. Daripada berurusan dengan penyakit yang satu ini, alangkah lebih baik kalau kita mencegahnya sejak dini.
Ingin tahu hal-hal apa saja yang dapat kita lakukan agar terhindar dari penyakit diabetes?
Yuk simak informasinya berikut ini!
Mengkonsumsi Makanan dengan Porsi Seimbang
Makan dengan porsi seimbang akan membuat tubuh kita mendapatkan asupan makanan dengan jumlah yang cukup. Mengonsumsi segala sesuatu secara berlebihan tentu saja dapat mengganggu metabolisme tubuh. Oleh sebab itu, sebaiknya kita senantiasa menjaga asupan makanan yang kita konsumsi. Hal ini juga akan menjauhkan kita dari risiko kelebihan berat badan.
Jangan Kalap Saat Ngemil
Keinginan untuk ngemil itu wajar. Namun, bukan berarti kita bebas ngemil sebanyak apa pun yang kita inginkan. Kita mesti mengetahui batasan ngemil yang wajar agar tidak menimbun kalori dalam tubuh. Agar senantiasa sehat, kita dapat memilih camilan yang rendah kalori dan mengenyangkan. Varian camilan berupa buah segar, kacang-kacangan, dan biskuit gandum adalah solusi terbaik untuk memuaskan hasrat ngemil.
Rutin Melakukan Aktivitas Fisik
Menjalani aktivitas fisik akan membuat kita merasa lebih bugar dan bersemangat. Metabolisme tubuh pun akan berlangsung secara seimbang. Selain itu, tubuh tidak akan mengalami kelebihan kalori karena kita bisa memanfaatkannya sebagai energi saat berolahraga. Jadi, jangan malas melakukan aktivitas fisik yang sesuai dengan keinginan kita. Lakukan secara teratur sebanyak 3-4 kali seminggu untuk menjaga kebugaran tubuh.
Tidur Nyenyak Setiap Hari
Tidur nyenyak dengan waktu tidur yang cukup rupanya juga berpengaruh terhadap kondisi keseimbangan kadar gula darah. Gula darah menjadi stabil jika tubuh mendapatkan tidur yang cukup. Keinginan untuk makan secara berlebihan pun dapat diatasi dengan baik. Tubuh pun jadi lebih bugar dan bersemangat.
Lantas bagaimana solusinya bila kita telanjur mengidap diabetes?
Tentu saja kita harus berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan obat diabetes sesuai kebutuhan. Kita juga bisa cari alternatif pengganti obat diabetes di Gorry Gourmet. Karena Gorry Gourmet menyiapkan aneka makanan sehat untuk mendukung pemulihan pengidap diabetes. Tak ada lagi kekhawatiran terhadap hidup sehat bila kita mengandalkan GorryGourmet setiap saat.
Yuk bersiaplah untuk hidup lebih sehat bersama Gorry Gourmet!
Karena kami percaya bahwa kabar baik mampu memberi stimulus yang baik bagi kehidupan yang lebih baik.
ConversionConversion EmoticonEmoticon